アフリカンマンゴー【フルベリ】の効果で痩せれるってどういうこと？ - フルベリで痩せれるの？食べて痩せれる方法あれば教えて！！

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あなたに質問です。

「もしあなたが３度の食事でいくら食べてもおなかがいっぱい
　にならなかったら」どうしますか？

恐らく知らず知らずの間に量多く食事を摂ってしまっているよ
うになるでしょう。

そしてあなたはいつの間にか太ってしまっているのです。
ワォ！

ちょっと肥えてる方が寿命が長いなんて統計が何年かまえに出
た記憶があります。でも

それはちょっと肥えてるであって無茶苦茶肥えてるではなかっ
たように思います。

わたしは会社の健診で引っかかった時内科の先生に「痩せなさ
いそうすれば数値は良くなります。」と言われた事があります。

太り過ぎは健康にもよくないし、カッコもよくないですよネ！
だいいち異性にモテない。ではどうしたら・・・。

食べない。そして運動する。カロリーを減らす努力をする。と
言う事になるのです。でたー「カロリー」。

カロリーについての勉強です。良く言われるのは身長から目標
体重を出し、その数値に２５～３０の係数を掛けて割り出す。

この方法だと年齢や性別、１日の運動量がわからないので結局
自分とうまく比較できないことになります。

例をだします。もしあなたが身長１７０㎝なら計算式は『身長
(ｍ)×身長(ｍ)×２２×２５～３０』より

１．７×１．７×２２＝６３．５８㎏（目標体重）
６３．５８×２５～３０＝１，５８９～１，９０７Kcal

あなたの１日の必要摂取カロリーは１，５８９～１，９０７
Kcalということになります。

ややこしいですね。

いちいち計算するのも面倒なので下記に年齢、性別、労働条件
別の１日あたり必要摂取カロリーの表を載せておきます。

※男女別、年代別、労働条件別１日あたり摂取カロリーの目安

女性
　　　軽　　　中　　　中の上　重
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal

男性
　　　軽　　　中　　　中の上　重
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal

※軽　　：デスクワーク、家にいる主婦など
　中　　：営業、立ち仕事など
　中の上：軽い運動をする人、農業や漁業などのをしている人
　重　　：激しい運動をする人。建設業・宅配業など

こちらの方がわかりやすいと思います。

上の表を見てください。そもそも上であてはまる自分の必要
摂取カロリーより多く食べれば肥えるのです。

いくら食べても空腹感があり、また何かを口にしている。
そして毎日必要以上にカロリーを摂取している。

そしてますます太っていってしまうのです。
逆だったらいいのにとよく考える事があります。

あまり食べなくても満腹感があったとしたら。
食べ過ぎない習慣が身につくのにと。

そこにフルベリの効果が関係してくるのです。
フルベリに含まれる「レプチン」の効果が。

アメリカコロンビア大学の心臓外科医が注目のダイエットサ
ポート食材として紹介しているのですが。

フルベリにはアフリカンマンゴーの種子のエキス「レプチン」
が多く含まれています。

「アフリカンマンゴー」はアフリカで古くから食べ過ぎ防止
食材として使用されていて、

中に含まれる「レプチン」は脳の満腹中枢に働きかけ食べ過
ぎを抑制します。

しかし太りやすい人は「レプチン」が脳に届かずつい食べ過
ぎてしまいます。

アフリカンマンゴーはレプチンの働きを活性化させ満腹であ
ることを脳に伝えます。

結局、食べたい気持ちが減少し我慢しなくても自然にカロリ
ーがオフになる。

だからアフリカンマンゴーの効果で知らず知らずに摂取カロ
リーが少なくなっている。という事なのです。

どうです、一度ためしてみる価値はありませんか？

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すくなくとも１日３錠４か月は続けてお飲みください。それで
も飲んでるからと言って安心して暴飲暴食はダメですョ。カロ
リーを意識しながらのほうが結果はよいのでは？と思います。